Pilates Reformer - Básico e Intermedio
Más detalles
Temario:
Introducción al Método Pilates
Fundamentos y principios
Respiración y Alineación
Posición neutra de la columna
Imprint
Estabilización de la cintura pélvica
Armado y manejo del equipo
Entrenamiento y desarrollo de los ejercicios de nivel básico e intermedio.
Articulación de Columna
Estabilización de la cintura escapular
Integración en movimiento
Enraizamiento, puntos de apoyo, empujes.
Traslado de peso
Análisis biomecánico y anatomía funcional de los ejercicios.
Ejercicios previos y progresiones.
Variaciones de ejercicios y adaptaciones de acuerdo a los diferentes alumnos
Comunicación efectiva, indicaciones verbales y táctiles, uso eficaz de las imágenes
Estructura y armado de una clase
Planificación de clases para casos específicos
Evaluación final y práctica docente
Incluye:
Manual original de Pilates Dynamo en PDF con todos los ejercicios fotografiados y desarrollados paso a paso.
Cuadernillo práctico de anatomía funcional y biomecánica en PDF.
Certificado de asistencia.
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