¿QUÉ ES?

Es una formación docente que te permite adquirir las herramientas necesarias para dar clases de Pilates grupales o particulares a personas con diferentes características.

Diseñamos un programa de aprendizaje dividido en módulos y seminarios.

DIRIGIDO A:

Practicantes de Pilates, profesores de Yoga, de educación física, bailarines, acróbatas, terapeutas corporales, kinesiólogos y toda aquella persona que desea conocer en profundidad el Método Pilates.

OBJETIVOS

Que el alumno logre conocer en profundidad los principios del método, entrenando los ejercicios, analizando el patrón biomecánico y estudiando la anatomía funcional.

Características generales

  • Modalidad de cursada intensiva
  • Incluye horas de entrenamiento, observación de clases y prácticas en clases
  • Se entrega manual original de Pilates Dynamo con todos los ejercicios desarrollados y fotografiados.

MÓDULOS - Estructura general

  • Módulo 1 || Reformer – Básico e intermedio +INFO
  • Módulo 2 || Reformer Avanzado +INFO
  • Módulo 3 || MAT- Básico, Intermedio y Avanzado +INFO
  • Módulo 4 || Circuito+INFO

MÓDULO 1

Reformer Básico e intermedio

Es el comienzo de la capacitación con equipos, donde se explicaran los conceptos básicos del método Pilates 

9 hs. de cursada práctica/teórica
4 hs. de entrenamiento en clases regulares
2 hora de observación de clase 
1 hora de práctica docente 

Programa/temario

  • Introducción al Método Pilates

  • Fundamentos y principios

  • Respiración y Alineación

  • Posición neutra de la columna

  • Imprint

  • Estabilización de la cintura pélvica

  • Armado y manejo del equipo

  • Desarrollo y entrenamiento de los ejercicios en Reformer

  • Articulación de Columna

  • Estabilización de la cintura escapular

  • Integración en movimiento


  • Enraizamiento, puntos de apoyo

  • Traslado de peso

  • Ejercicios previos y progresiones.

  • Variaciones de ejercicios y adaptaciones de acuerdo a los diferentes alumnos

  • Comunicación efectiva, indicaciones verbales y táctiles, uso eficaz de las imágenes

  • Estructura y armado de una clase

  • Planificación de clases para casos específicos

  • Evaluacion final

MÓDULO 2

Reformer Avanzado

Se aprenderán todas las series de ejercicios Avanzados con sus variantes.
Analizaremos cuales son los ejercicios previos para lograr una buena ejecución de los movimientos.
Desarrollaremos secuencias de movimiento complejas que desafíen la coordinación y precisión.

Cursada intensiva.
6 hs. de cursada
Es requisito haber cursado el módulo 1 REFORMER BASICO E INTERMEDIO o ser profesor de Pilates.

  • Trabajaremos sobre las progresiones graduales, para desafiar a los alumnos mas avanzados.

  • Los fundamentos de cada ejercicio, serán nuestra base para la profundización y análisis del movimiento.

  • RESPIRACION

  • ESTABILIZACION DE LA CINTURA ESCAPULAR

  • Imprint

  • ESTIRAMIENTO AXIAL

  • POWERHOUSE

  • ALINEACIÓN

  • ESTABILIZACION DE LA CINTURA PELVICA

  • ARTICULACION DE LA COLUMNA

  • CONTROL

  • CENTRALIZACION

  • FLUIDEZ

MÓDULO 3

PILATES MAT

BÁSICO, INTERMEDIO y AVANZADO

Se aprenderán los 36 ejercicios del repertorio original de Pilates Mat (en colchoneta), de modo progresivo.

Cursada intensiva.

9 hs. de cursada
1 hs. de práctica docente

PROGRAMA/TEMARIO

*El mismo podrá ser dividido en 2 o 3 encuentros según la elección y preferencia del alumno

  • Introducción al Método Pilates

  • Fundamentos y principios

  • Respiración y Alineación

  • Posición neutra de la columna

  • Imprint

  • Estabilización de la cintura pélvica

  • Entrenamiento y desarrollo de ejercicios de nivel básico

  • Articulación de Columna

  • Estabilización de la cintura escapular

  • Integración en movimiento

  • Enraizamiento, puntos de apoyo

  • Traslado de peso

  • Entrenamiento y desarrollo de ejercicios de nivel intermedio

  • Entrenamiento de ejercicios de nivel avanzado

  • Desarrollo de la fluidez del movimiento a través de las transiciones

  • Análisis biomecánico y muscular de los ejercicios

  • Ejercicios previos y progresiones

  • Variaciones de ejercicios y adaptaciones de acuerdo a los diferentes alumnos

  • Comunicación efectiva, indicaciones verbales y táctiles, uso eficaz de las imágenes

  • Estructura y armado de una clase

MÓDULO 4

CIRCUITO

REFORMER – CHAIR – UNIDAD DE PARED – BARREL – MAT

Es requisito tener conocimientos en Pilates ya sea como alumno o profesor.
Se verán diferentes ejercicios en todos los equipos de Pilates de nivel básico intermedio y avanzado. Focalizando el trabajo en los FUNDAMENTOS

Cursada intensiva.
TOTAL 17 horas

10 hs teórico-practico
4 hs. de entrenamiento en clases regulares
2 hs observación de clases
1 hs. de práctica docente

Programa/temario

*El mismo deberá cursarse en 3 encuentros

  • Análisis de los movimientos de la columna.

  • Se entrenaran ejercicios de los 3 niveles en todos los equipos.

  • Trabajaremos la articulación de columna, realizando movimientos de flexión, extensión, inclinación lateral y rotaciones.

  • Todos los ejercicios se desarrollaran en forma de Circuito, para lograr un buen ritmo y agilidad en la clase.

  • Análisis de los movimientos de la cintura escapular y de los miembros superiores

  • Se entrenaran ejercicios de los 3 niveles en todos los equipos.

  • Trabajaremos la articulación de los hombros, realizando movimientos de flexión, extensión, aducción, abducción, rotación interna e externa.

  • Todos los ejercicios se desarrollaran en forma de Circuito, para lograr un buen ritmo y agilidad en la clase.

  • Análisis de los movimientos de la Cintura Pélvica y miembros inferiores

  • Se entrenaran ejercicios de los 3 niveles en todos los equipos.

  • Trabajaremos la articulación de cadera, realizando movimientos de flexión, extensión, aducción, abducción, rotación interna e externa.

  • Estudiaremos la movilidad de la pelvis, retroversión y anteversión

  • Todos los ejercicios se desarrollaran en forma de Circuito, para lograr un buen ritmo y agilidad en la clase.