La clase

En la clase trabajaremos con diferentes técnicas de movimientos, Pilates y  Esferodinamia.

Utilizaremos esferas de diferentes tamaños para ejercitar:

  • La movilidad de la pelvis y la articulación coxofemoral
  • La conciencia y propiocepcion del piso pelviano
  • Reconocer los músculos de la base de la pelvis
  • Utilizar la respiración como herramienta de relajación
  • Fortalecer y relajar el periné
  • Estimular la movilidad dorsal
  • Descomprimir la presión sobre el nervio ciático
  • Favorecer la movilidad del diafragma
  • Trabajar la postura según el trimestre de embarazo
IMG_1724
IMG_20180126_121915_1

Objetivos

Acompañar durante este periodo de embarazo los cambios físicos, mecánicos, hormonales, fisiológicos y psicológicos que atraviesa la mujer gestante a lo largo de las semanas de embarazo y la prepara para un saludable trabajo de parto y post parto, a través de la conexión con su bebe, con su cuerpo y su respiración.

IMG_1717

Días y horarios

Martes y Jueves de 18 a 18.50hs

Dudas e inscripción