Dynamo Aéreo surgió con el fin de desarrollar ejercicios de entrenamiento en el Aire. Siguiendo los principios del método Pilates original, pero a la vez utilizando herramientas del entrenamiento de la acrobacia aérea, diseñamos una clase con ejercicios dinámicos y desafiantes, logrando nuevos beneficios.

LAS CLASES

Comienzan con una entrada en calor de movilidad articular.

Luego comenzamos a activar la musculatura con ejercicios de Pilates Mat, utilizando elementos como mancuernas y esferas para intensificar el trabajo.

Realizamos secuencias de movimiento Aéreo en Circuito utilizando trapecio, columpio y tela.

Finalizamos con un estiramiento completo de todo el cuerpo.

OBJETIVOS

  • Desafiar al cuerpo en diferentes planos de movimiento
  • Lograr un cuerpo mas inteligente y sano
  • Aumentar el rango de movimiento de las articulaciones
  • Desarrollar la flexibilidad
  • Trabajar la propiocepcion

Pueden practicarlo:

Alumnos principiantes o avanzados.

Profesionales de la actividad física como así también, personas con cualquier tipo de ocupación.

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El aprender es el don de la vida. Un aprendizaje especial: el de conocerse a uno mismo.

Moshe feldenkrais

Dudas e inscripción

Beneficios del Método Pilates Dynamo Aéreo

  • Colgarse boca abajo descomprime y descarga la columna
  • Alivia la presión sufrida por malos hábitos posturales
  • El peso de nuestro cuerpo más los efectos de la gravedad alivian de manera notable la tensión muscular ,especialmente la sacro lumbar y cervical.
  • Al colgarnos se cambia la polaridad de nuestro cuerpo en las posiciones invertidas logrando: Descomprimir los discos vertebrales, aliviando notablemente los dolores de espalda.
  • Se produce el retorno venoso hacia el corazón, favoreciendo la circulación de las piernas, mejoran las varices, y la celulitis.
  • Se descongestionan los órganos abdominales, liberándose de la presión ejercida por la fuerza de gravedad, mejorando el estreñimiento, gastritis, próstata.
  • Aumenta el rango de movimiento de las articulaciones, desarrollando la flexibilidad.
  • Fortalecen los abdominales y los músculos de la espalda
  • Aumenta la calma mental, el equilibrio emocional, la vitalidad, mejorando notablemente los problemas de ansiedad e insomnio.
  • Al ser un elemento inestable se trabaja la propiocepcion.